Sana itsensä johtaminen voi tuntua vieraalta ja jännittävältä. Itse henkilökohtaisesti pohdin ensin mitä tavoitteita minun tulee asettaa ja onko tämä asia, mitä suoritetaan. Edistyneiden opintojen myötä olen kuitenkin alkanut nähdä itsensä johtamisen aivan uudessa valossa ja saanut siitä tukea omaan elämään sekä elämänhallintaan. Olen oppinut pysähtymään sekä tekemään valintoja...
Tovi on kulunut siitä, kun aloitin Positiivisen psykologian opinnot, ja aika nopeasti ymmärsin, että tämä ei ole sitä niin sanottua, perinteistä opiskelua. Kyse ei ole siitä, kuinka nopeasti omaksut uudet käsitteet tai suoritat tehtävät. Sinun tulee sitoutua opintoihin ja antaa itsellesi tilaa pohtia ja oivaltaa, ja antaa...
Olen steinerkoulun luokanopettaja, hahmoterapeutti ja neuropsykiatrinen valmentaja. Syksyllä 2025 aloitin Positive psychology Mindfulness Practitioner -koulutuksen. Nopeasti huomasin, että opiskelu vei minut hyvinvoinnin ytimeen. Koulutukseen sisältyy kahdeksan viikon Hyvinvoinnin lähteellä MBSR- (Mindfulness Based Stress Reduction) -ohjelmasta ja positiivisesta psykologiasta sovellettu opintokokonaisuus. Hyvinvoinnin lähteellä -opintojakson aikana syväsukelsimme...
Tanssisali on ollut minulle pakopaikka, näyttämö, työpaikka ja paikka, jossa näen ihmisten kasvavan ja jossa on jokaisen helppo olla, ei pelkästään liikkeessä. Olen tanssinopettaja, ja työssäni kohtaan ihmisiä, jotka tulevat tunnille, kukin mistäkin lähtökohdasta: kenties väsyneinä työpäivästä tai arjen paineista, innostuneina mitä tällä kertaa tunnilla tehdään,...
On ehtinyt vettä virrata Aurajoessa vai miten sitä sanotaankaan, mutta niin se vaan koitti viimeinen viikonloppu positiivisen pedagogiikan ja laaja-alaisten hyvinvointitaitojen koulutuksen parissa. Muistan edelleen sen tunteen, kun menin ensimmäistä kertaa syyskuussa Espoon Steinerkoululle. Jännitti tosi paljon, ja oli pieni shokkikin huomata, että meitä miehiä...
Edellisessä blogitekstissäni kerroin Positive Psychology Mindfulness Practitioner -ohjaajakoulutuksen aloittamisesta ja harjoitusten juurruttamisesta osaksi omaa elämääni. Palasin muistoihin, joita minulle kertyi syksyn aikana koulutusohjelman ensimmäiseltä jaksolta. Rakensimme MBSR-kurssin aikana vankan pohjan omalle harjoittamiselle ja hyvinvoinnille. Jokainen eteni kurssia omassa tahdissa. Lempeästi, mutta päättäväisesti. Juuri MBSR-kurssin ansiosta pystyin luottavaisin...
