• Positiivisen psykologian perusteet
• Kukoistuksen teoria
• Positiivisen psykologian tieteellisen tutkimuksen vaiheet ja historia
• PERMA-H -teoria

Koulutusohjelman taustalla on positiivinen psykologia ja vahva tieteellinen tutkimus, joka on sovellettu käytännönläheisesti ja ymmärrettävästi  valmennuksen ja hyvinvoinnin sisältöihin. Opinnoissa perehdyt positiivisen psykologian tutkittuun tietoon. Saat käyttöösi käytännönläheisiä työkaluja, joilla vahvistat sekä henkilökohtaista hyvinvointiasi että kehityt myös ammatillisesti.

• Ohjattu ja syvällinen coachingharjoittelu
•  Life coaching
• Business coaching ja uravalmennus
• Ryhmävalmennus
• ICF eettiset periaatteet ccoachingissa

Saat syvällistä ymmärrystä ratkaisukeskeisyydestä ja ja coaching-prosessin perusperiaatteista.

Runsas valmennukseen liittyvä materiaali yhdistettynä käytännön harjoitteluun antaa sinulle eväät valmentaa sekä itseäsi että asiakkaita kohti ratkaisuja ja positiivisia lopputulemia. Tämä lähestymistapa auttaa luomaan toiveikkuutta ja vahvistaa uskoa muutoksen mahdollisuuteen, tuoden esille asiakkaan omat voimavarat ja ratkaisut.

Opit, miten rakentaa luottamuksellinen suhde valmennettavaan, asettaa tavoitteita yhteistyössä, kuunnella aktiivisesti ja ohjata valmennettavaa kohti henkilökohtaista kasvua ja tavoitteiden saavuttamista.

• Itsensä johtaminen, tavoitteet ja unelmat
• Arvot, resilienssi ja ajankäytön valmentaminen
• Ajattelutaidot ja uskomukset

Tutustut itsensä johtamisen, tavoitteiden ja unelmien tärkeisiin teemoihin coachingin ja positiivisen psykologian näkökulmasta. Samalla saat syvällistä ymmärrystä arvoista, resilienssistä ja ajankäytön hallinnasta. 

Runsas materiaali perehdyttää sinut siihen, miten yksilön arvot ohjaavat yksilön arvot ohjaavat päätöksentekoa ja toimintaa. Opit myös tunnistamaan ja asettamaan realistisia tavoitteita sekä seuraamaan niiden edistymistä.

Opiskeltavat sisällöt perehdyttävät sinua ajattelun erilaisiin prosesseihin: kuinka kognitiiviset toiminnot, kuten havainnointi, muisti ja päätöksenteko, ovat perustana uskomuksille ja ajattelutavoille. Saat runsaasti työkaluja ajattelun kehittämiseen ja rajoittavien uskomusten haastamiseen.

Aiheet tarjoavat sinulle syvällistä tietämystä ja myös käytännön taitoja, jotka ovat hyödyllisiä valmennustyössä.

• Läsnäolotaidot ja mindfulness
• Läsnäolotaidot valmennuksessa ja ryhmävalmennus

Läsnäolon ja uppoutumisen sisällöt on huolellisesti suunniteltu tukemaan sekä henkilökohtaista kasvuasi että ammatillista kehitystä. Opiskeltavat sisällöt perustuvat ajantasaiseen tutkittuun tietoon. 

Keskityt luomaan kokemuksellista ymmärrystä läsnäolotaitojen ja mindfulnessin sisällöistä. Saat käyttöösi menetelmiä ja harjoituksia, jotka ovat arvokkaita niin valmennuksissa kuin myös henkilökohtaisessa elämässä. 

Tutustut läsnäolon merkitykseen ja sen vaikutukseen hyvinvointiimme. Tarjoamme tieteeseen perustuvia käytännönläheisiä  tekniikoita ja harjoituksia, jotka tukevat läsnäolon kehittämistä. Opit, miten luoda turvallinen ja läsnäoleva ympäristö, joka rohkaisee avoimuuteen ja rehellisyyteen.

• Merkityksellisyys ja motivaatio
• Motivaatiovalmennus

Perehdyt siihen, miten merkityksellisyyden kokemus voi vahvistaa sisäistä motivaatiota ja edistää tavoitteiden saavuttamista. Syvennyt motivaatiovalmennuksen sisällöissä menetelmiin ja lähestymistapoihin, joita voit ottaa käyttöön, kun haluat kannustaa ja valmentaa asiakkaita kannustavasti kohti tavoitteita.  

Tulet oppimaan, miten ylläpitää positiivista ja kannustavaa asennetta koko valmennusprosessin ajan.

• Ihmissuhdetaidot

Ihmissuhteiden valmennus

Opit, miten kuuntelemisen, empatian ja avoimuuden kautta voit luoda ymmärrystä ja luottamusta ihmissuhteissa. Tulet saamaan käyttöösi menetelmiä ja harjoituksia, jotka auttavat valmentajia tukemaan asiakkaitaan ihmissuhteiden haasteissa.

Opit, miten auttaa valmennettavia kehittämään ja ylläpitämään merkityksellisiä suhteita, sekä käsittelemään ja ratkaisemaan konflikteja terveellä tavalla. Opit tunnistamaan ja ymmärtämään omia ja muiden tunteita sekä käyttämään tätä ymmärrystä rakentavasti.

• Tunnetaidot
• Tunnevalmennus
• Myötätunto ja itsemyötätunto

Käymme läpi, miten myönteiset tunteet, kuten ilo, kiitollisuus ja toivo, voivat parantaa elämänlaatua ja edistää positiivisia vuorovaikutuksia.

Keskeisiä teemoja ovat myös myötätunto ja itsemyötätunto ovat keskeisiä teemoja. Tutustut myötätunnon ja itsemyötätunnon ihmissuhteita vahvistavaan voimaan ja myös siihen, miten myötätunnon harjoittaminen voi vahvistaa yhteisöllisyyttä. 

Opit, miten kehittää sekä myötätunnon että itsemyötätunnon taitoja itsessäsi ja kuinka ohjata muita niiden vahvistamisessa.

• Vahvuudet
• Vahvuudet ja coaching

Koulutusohjelman aikana opit tunnistamaan, arvostamaan ja hyödyntämään positiivisen psykologian luonteenvahvuuksia. 

Saat kattavan käsityksen siitä, miten vahvuuksien tunnistaminen ja niiden tietoinen käyttö voi edistää merkittävästi yksilön hyvinvointia, suorituskykyä ja tyytyväisyyttä elämässä.

Tutustut VIA -vahvuusluokitteluun (Values in Action), ja opit, miten vahvuudet vahvistavat ihmisten hyvinvointia ja kukoistuttavat elämää. 

Syvennyt siihen, miten valmentajat voivat käyttää vahvuuspohjaista lähestymistapaa valmennusprosessissaan. 

Opit harjoituksien ja valmennusharjoittelun myötä, miten rakentaa vahvuuspohjaisia valmennussuhteita, jotka tukevat valmennettavia heidän ainutlaatuisella matkallaan kohti tavoitteiden saavuttamista ja henkilökohtaista kasvua.

Käytännönläheisen lähestymistavan ja tieteelliseen tutkimukseen perustuvan sisällön kautta saat arvokasta ymmärrystä, josta hyödyt niin henkilökohtaisessa kuin ammatillisessa kehityksessä.

Saat ymmärrystä siitä, miten fyysinen terveys tukee psyykkistä ja emotionaalista hyvinvointia. Opit kokemuksellisesti menetelmiä ja harjoituksia, joilla voit edistää omaa terveyttäsi ja siten parantaa elämänlaatuasi.

Koulutuksessa saat kattavan ymmärryksen työhyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä sekä positiivisen psykolgian työhyvinvointivalmennuksen taidoista.

Koulutusohjelman aikana opit ymmärtämään ja hyödyntämään positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisen valmennuksen tutkittuja menetelmiä työhyvinvoinnin parantamiseksi.

Saat kattavan käsityksen siitä, miten positiivisen psykologian valmennuksen ja työhyvinvointia vahvistavien harjoitusten tietoinen käyttö voi merkittävästi lisätä yksilön hyvinvointia ja työtyytyväisyyttä sekä miten monilla tavoilla jokainen voi vaikuttaa myönteisesti hyvän työyhteisön kehittämiseen.

Opit, miten positiivisen psykologian työhyvinvointivalmennuksen menetelmät voivat vahvistaa yksilöiden ja työyhteisöjen hyvinvointia sekä edistää niiden kukoistusta.

Saat koulutuksesta suoraa hyötyä omaan työhyvinvointiisi, oman työn ratkaisukeskeiseen johtamiseen ja kehittämiseen sekä opit käyttämään omia voimavaroja ja vahvuuksia entistä paremmin oman työsi menestyksekkääseen johtamiseen.

ZOOM-TAPAAMISET KOKO RYHMÄN KANSSA

1. Maanantai 8.9.2025 klo 17.00–20.00
2. Maanantai 6.10.2025 klo 17.00–19.00
3. Maanantai 27.10.2026 klo 17.00–19.00
4. Maanantai 17.11.2025 klo 17.00–19.00
5. Maanantai 12.1.2026 klo 17.00-19.00
6. Maanantai 9.2.2026 klo 17.00-19.00
7. Maanantai 16.3.2026 klo 17.00-19.00
8. Maanantai 27.4.2026 klo 17.00-19.00
9. Maanantai 25.5.2026 klo 17.00-19.00
10. Maanantai 7.9.2026 klo 16.30-19.30

TAPAAMISET KOKO RYHMÄN KANSSA (KLO 9.30-16.00)

1. Jakso to-pe 2.-3.10.
2. Jakso to-pe 6.7.11.
3. Jakso to-pe 11.-12.12
4. Jakso to-pe 17.-18.1.2026
5. Jakso to-pe 5.-6.3.2026
6. Jakso to-pe 16.-17.4.2026
7. Jakso to-pe 3.-4.9.
8. Jakso to-pe 1.-2.10.2026

Koulutus järjestetään uusissa tiloissamme Helsingin ydinkeskustassa aivan Forumin takana osoitteessa Annankatu 29 a 13, Kerros 4,5.